チキンソテー

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 こんばんは

月初めの月曜スタート

パパは休みとって 検査に朝一出かけました

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昼頃連絡すると・・・今日は昼過ぎには終わるので
 昼がいると( 一一)急に  ヘルシーピザトーストに

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その後 昼寝して 夜は仕事で会議?とか
 ホテルで夕食出るみたいで( 一一) 時間合わせて出て行きました

残ってた茄子ピーマンなどで ハムは1枚
 添えナポリタン

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夕飯メインは
 鶏もも にんにくすりおろし・塩麹・酒・オリーブO&ハーブに漬け込み

皮目に小麦粉ふって カリッと焼き
 ソースは 粒マスタードや使って

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副菜はまで回さねばで 必須です



ここ最近のニュース 引きこもり
 それも50代くらいの 

若い人の引きこもりでは無いんですね~
 時代をさかのぼって なるほどね~っと感じます




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