秋刀魚のかば焼き

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こんばんは

教室でした
 責任あるお仕事なさってる(若い)方々のお話し

有り難い

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茹でほうれん草があったので もやし追加で
 今月の教室レシピ 〝ナムル〟

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かぼちゃちょこっと残ってる
 日清の天ぷら粉で ➡じっくり弱火で揚げる

塩で

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蒲鉾( 一一)これも残り使おうと・・冷凍イカと合わせて
 茶碗蒸し 1個 だし汁1カップで 



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メインは 秋刀魚買ってきました
 3枚におろし 半分に 茶こしで小麦粉ふって

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フライパンで しっかり両面焼いて(余分な脂ふきとり)
 蒲焼タレ

砂糖大2/3、酒・みりん・しょう油各大2強、生姜すりおろし
 煮からめ


今日は めんどくさい料理ばかりで(>_<)
 時間が 無くなった


作るはいいが 皿洗いが(鍋) やだーーーーーー!!!!!!
一日 ご苦労さまでした。。。自分に




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