ハヤシライス

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 こんばんは

早いです 8月に入りましたね

我が家・・・
 市役所 バイト
  週末まで試験!! 終わったら( 一一)いらん夏休み
 パパは 水曜!!㊡やった  新聞&録画TV 溜まってます( 一一)( 一一)

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休みない主婦はやーですね
 
いろんなところで 花火大会や 
 夏祭りが 楽しまないとですね

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夕飯
 玉ねぎ(繊維断ち切り、ツーパターン厚さ)2個➡じっくり(5分以上)炒め

牛こま切れは150
 しめじも足して

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小麦粉で旨み閉じ込め 赤ワインふって 
 ブイヨン(ケチャ、ソース) ローリエなどで 10分ほど煮て

仕上げはハウスのルーに頼りました


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サラダ&副菜合わせて・・お皿洗いたくないし


昼間はエアコン付けてません
 温度が上がり過ぎると(>_<)体力奪われますね~

風が抜けるんで 何とか過ごせますが・・
 体調管理は しっかりと

栄養&睡眠 しっかりと(#^^#)
 ガマン&ストレスは いかん

最後にお願いします

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