白身フライ&副菜

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 こんばんは

真央ちゃん亡くなったんですね~
 TV付けてびっくりしました

若くて乳がんという病気を・・公表して闘ってあった
 偉いな~ 
  治って欲しいな~っと思ってました

子供と残して 去らなければならない母の気持ち。。
 辛かったでしょうね~

でもでも 今まで 特に闘病中には
 海老蔵さんやお子さんから 人の何十倍の愛をいただかれたのでは

きっときっと 病気で苦しんだ分 違う愛をねたくさん
 ご冥福お祈りします

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✿芋類は一日一人 50~100g取れると◎
 ポテサラ~単純

 マヨを減らし 牛乳をちょいプラス

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✿高野豆腐 カロリーは少なめで、栄養が豊富
  コラーゲンのもととなるアミノ酸が入っているのですから、お肌にもよく

 仕上げに春菊加え~さっぱり感出しました

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毎日の献立大変ですよね~
 魚も入れたいし(娘が嫌がるけど・・)

道の駅で 切り身ゲットして
 フライに

苦手な食材(>_<) 苦手な人にはツラいけど・・
 どーにかして 食べてもらいたくて

何かがきっかけで!!嫌い~
 でも 何かがきっかけで 好きになって欲しいな



今は便利で ドリンクやサプリで栄養も補えますが
 本来のものの美味しさ

一番贅沢なんですよね~
 味わっていけたらな!(^^)!

ではでは
 
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