熱中症かも?って

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 こんばんは

ほんと続き~

久々に土曜レフコに行けましたが・・
 ついて行けないのが(;・∀・)

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土曜昼は 焼きそば
 にら入れてね~


その後〜ちょっとお誘いがあり
 いろいろでした。。

に戻ったのは4時半
 どーもパワーダウン

夕飯も作れない気分熱中症かいな?
 
結局 お肉って気分でも無く
 お魚屋さんに。。

お刺身
 焼き物やフライ物もあるので
キッチンには長く立てない感じだったんで・・買いました

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お刺身は ヒラメ
 えんがわまで美味しく450円

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さわらのフライは 2個で250円
 身がふっくらで ソースかけていいただきました
素材がいいと 美味しいです

夕方 ながまつ鮮魚店(櫛原)は お客さん(年配の方)多いです


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副菜は 毎度の夏野菜
 茹でてスタンバイのゴーヤやオクラ
切るだけ・・奴もね(木綿)

美味しいそうめんいただいたんで 本日はサラダに

ん~しっかり栄養も付けないとね
ではでは



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